毛舜筠凍齡塑身秘訣　毛姐Keep Fit之道：飯後不立刻坐【有片】

最近有電影新作《黃金花》的毛姐毛舜筠，從影逾40年，外貌卻沒大改變，毛舜筠可說是「凍齡美女」。毛姐演戲了得，保健亦有一套，兩女之母的毛舜筠，身材仍很fit，並保持年輕美貌，甚至曾在2015年於美國買酒時被查證件，凍齡美女之名，當之無愧。

▲ 毛舜筠自有一套生活方式，所以健美如昔。（湯炳強 攝）

原來她保養之道，是每星期做至少3次運動，並注重均衡飲食，同時保持開朗心境，想知更多毛舜筠心得，去片睇！

運動是不二法門

在由毛姐主演、講述自閉症家庭苦樂的電影《黃金花》內，她常與兒子（凌文龍飾）到公園跑步。

▲ 電影《黃金花》，黃金花（毛舜筠飾）常與兒子（凌文龍飾）一起跑步，幫助他發洩精力。（《黃金花》劇照）

現實中，毛姐是運動達人，既跑步亦踩單車，更在家中練空中瑜伽，笑言：

以前我好勁，像個運動員般，（每天）跑步會跑10公里，而踩單車一踩便是1、2個小時。

▲ 毛舜筠熱愛瑜伽，家中更有一間房專做瑜伽。（網上圖片）

她以前的運動量既多又劇烈，不過毛姐自稱到了現在這年紀（57歲），要懂適可而止。現在，她每星期保持至少運動3次，以步行為主，每次約行1至個半小時。毛姐亦認為，食飽後不要立刻坐下來，以防脂肪積聚。

拒做素食者

至於飲食方面，毛舜筠通常在晚上6時前吃完晚飯，並注重均衡飲食。

其他人有時會說不應吃肉，只吃素，但我不會這樣，因為已有證明指脂肪對大腦非常重要。

無論運動或飲食也好，她的原則是「樣樣都可以試，但要適可而止」，更要經常保持開心又豁達的心境。


 

▲ 毛舜筠熱愛煮食，所以清楚均衡飲食的重要性。（網上圖片）

髮型：Joe Kwong
化粧：阿晴
服裝：Marina Rinaldi

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